He decidido unirme virtualmente a esta manifestación mundial (http://15october.net/), estoy lo demasiado cansada como para ir hasta Sol y estar más de dos horas de pie. Es lo que tiene trabajar los 7 días de la semana…Aún si: GO SPANISH REVOLUTION, GO!! Y digo Spanish Revolution (también conocida como “15-M” o “Toma la Plaza”) porque me da la impresión de que los Americanos, muy patrióticos ellos, ya quieren hacerse con la invención (al igual que con las hamburguesas o los perritos calientes, que su origen no es americano pero los explotan como los que más).

Navegando por la web me he encontrado con noticias provenientes del Time Magazine, de la CNN, o de la cadena americana Fox, y todas coinciden en lo mismo: el movimiento Occupy Wall Street se extiene por Europa y por el mundo entero. No sé si aún no se han enterado (o no quieren hacerlo) que los orígenes de todos estos movimientos surgieron al norte de África: Túnez, Egipto…en la llamada Primavera Árabe, por el reclamo de un gobierno más democrático y menos autoritario.

Los países democráticos no pertenecientes al mundo árabe se inspiraron posteriormente dando lugar al movimiento 15-M, que surgió en la

Tasa de paro. Fuente: www.ine.es

Puerta del Sol, Madrid, empujados por el gran porcentaje de paro que existe a día de hoy en España (20,8 %) y hartos de ver como los políticos y los mercados siguen enriqueciéndose. La plataforma Democracia Real Ya es la directora de orquesta dónde músicos de todo el mundo se han unido, entre ellos el Occupy Wall Street, que por cierto,  pidieron asesoramiento a la plataforma española para iniciar en Nueva York sus protestas.

Si nos vamos a la prensa europea, como por ejemplo Le Monde o la BBC, vemos que están mejor informadas y hacen referencia al movimiento Árabe o al 15-M.

Fuente: BBC.

El modelo Americano de me apropio de todo y lo exploto al máximo no está mal, siempre y cuando sea realmente un producto nacional. Mejor eso a tirarse piedras contra tu propio tejado. A modo de ejemplo, si os hablo de Harry Potter muchos podéis pensar que es made in U.S.A, ya que ellos son los que más jugo le sacan y mejor lo venden, pero su autora, J.K. Rowling es Británica. Y muy lista ella, no vendió todos los derechos a Warner Bross e impuso como condición que el rodaje de las películas se hiciera mayoritariamente en su país y que los actores fuesen Británicos. Eso es saber defender y vender tu producto.

De Kenia a Nueva York. Mis viajes no podían haber sido tan contrastados.

Alessandra y yo en Central Park

Ahora sé porque dicen que New York es una ciudad especial. Lo que más me ha sorprendido es lo amable y agradable que es la gente. No sé si es debido a la multiculturalidad de la ciudad, o bien al impacto que sufrieron tras el 11-S, el caso es que desde el principio te sientes un Newyorker más.

Mi condición de atleta me permite viajar alrededor del mundo y conocer de una manera diferente las ciudades. Cuando le comento a la gente que Central Park es lo que más me ha gustado de Nueva York, se quedan extrañados y me dicen “pero si es un parque”. Probablemente esas personas no han vivido como he vivido yo ESE parque.

Levantarte todas las mañanas a las 8 para ir a rodar por allí, es una experiencia única. Atarte los cordones de las zapatillas, salir del apartamento, correr unos minutos por las calles del Harlem hasta llegar a la entrada noroeste de Central Park. Penetrar en el parque, lleno de árboles y verde, muy salvaje, y recorrer cada esquina de él; bordear los lagos al mismo tiempo que ves alrededor los monstruosos edificios de la city…es un contraste muy grande y en ese momento parece que te has teletransportado a otro sitio. Cental Park es el pulmón de la ciudad, el lugar dónde desconectas del ritmo frenético que hay fuera. Te cruzas con miles y miles de corredores y corredoras. Da igual como vayan corriendo: con el carrito del bebé, con 5 perros enganchados a su alrededor, descalzos, con las nuevas zapatillas fivefingers, el ambiente es enérgico y lleno de vida, pero al mismo tiempo relajante. Si decides coger el camino asfaltado hay que tener cuidado: coches, ciclistas, patinadores, eso sí, todos bien organizados, tu carril y tu sentido de carrera dependerá de tu medio de transporte.

Natalia y yo en Brooklyn.

También es habitual encontrarte los sábados con alguna liguilla de béisbol en uno de los campos que tiene en su interior, ver gente jugando al fútbol, leyendo sobre una toalla en la Great Lawn, y sí, también ves la típica imagen de perro+amigos+frisbee. En este caso el deporte gana a los turistas, que también abundan en este parque.

El camino por el puente de Brooklyn y las vistas desde el otro lado son también una de las cosas que más me han gustado.

Letras luminosas en los restaurantes y Deli’s, anunciando Brunch, Lunch y Coffee, tiendas de tatuajes abiertas en mitad de la noche, las calles llenas de taxis amarillos, los puestos de hot dogs en cada esquina, la gente andando con el termo de café en la mano…THIS IS NEW YORK!

Central Park desde el Top Of The Rock

¿Qué pasa si un periodista se mete contigo y está continuamente diciendo cosas negativas sobre tí? Pues siempre puedes escribir un artículo intelectual en la revista en la que colaboras, V Magazine, y replicar de ese modo sus palabras. El poder de las palabras. Éste es uno de los motivos por los cuales me gusta Lady Gaga.

Acabo de leer el  Memorandum nº3 (la traducción en español al final del post) y me ha venido la inspiración para este post. Entre otras cosas porque justo el otro día estaba comentando con una amiga la cantidad de artículos que estoy leyendo en la prensa con respecto al mundial de atletismo, y de como me percaté de la existencia de un periodista que siempre está criticando negativamente el atletismo español. Y este memorandum nº3 no ha podido expresar mejor lo que yo pensaba (si trasladamos sus palabras del mundo de la moda al mundo del deporte, dos mundos con cierto paralelismo y cosas en común).

Siempre he pensado que existen dos tipos de críticas: las constructivas y las destructivas. Las primeras vienen en boca de gente que te conoce, te aprecia, o al menos tienen cierto interés por tu persona. Suelen venir acompañas tras unos momentos de reflexión y análisis. Son palabras que tienes en cuenta, palabras con peso. Te hacen reflexionar y puedes aprender de ellas. Pero luego están las palabras sin valor, que sin embargo pueden hacerte daño pero intentas no tenerlas en cuenta y olvidarlas: las críticas destructivas. Estas críticas forman parte de la gente que habla a veces sin análisis previo, sin conocimiento de materia y probablemente vienen inspiradas por frustración, odio o envidia hacia tu persona.

Yo siempre le he dado importancia a las palabras, hablar por hablar no sirve de nada. Tampoco veo la necesidad de estar siempre criticando y transmitiendo negatividad. Si hablas por hablar, o no le das poder a tus palabras, al menos hazlo con algo positivo que emane optimismo. El mundo sería así un lugar más feliz.

Traducción en español de la tercera columna de Lady Gaga para V magazine. Fuente: http://ladygaga-online.com/

Fecha: Septiembre de 2011
Asunto: Fundamentalismo crítico extremo
De: Miss Gaga
Para: Stephen Gan
Enviar copia a: Señora Vreeland.
Haus of Gaga. Nicola Formichetti. V Collective. Little Monsters. Mundo. Historiadores del Arte. Periodistas.Columnistas. Cathy Horyn.

¿Acaso no se ve comprometida la integridad del crítico cuando sus escritos están plagados de negatividad? Cuando el público ya no se sorprende, ni se emociona, sino que se ha acostumbrado a esperar siempre el mismo cinismo del mismo cínico. Cuando podemos predecir la misma crítica predecible del mismo crítico predecible. Consumados creadores de moda tienen un efecto visceral en el mundo, lo que es, consecuentemente, la razón por la que son distinguidos. Así que, ¿por qué muchos críticos destacados parecen tan impermeables a la emoción del trabajo? ¿Por qué esa indiferencia? ¿Acaso el intelectualismo reemplaza los sentimientos? Es tan fácil escribir algo malo. Es tan fácil
escribir: ”Una sola estrella. La odié. El peor show de la temporada.” Pero es mucho más exigente considerar y analizar un trabajo. Requiere una investigación, pero tal vez nadie quiera seguir investigando. Mi pregunta, lectores de V, es: ¿Cuándo una crítica se convierte en insulto y no en perspicacia? ¿En hiriente y no en inteligente?

Voy a proponer un término para describir este movimiento dentro del periodismo crítico: Fundamentalismo Crítico Extremo. Defino este término como inculcar miedo en las esperanzas y sueños de los jóvenes creadores para establecer una élite que impone tendencias de moda y estilo. Hay una diferencia entre obtener un notable en Biología con notas penosas de tu profesor o ser pegada con una regla por una monja. Del primero podemos aprender, mientras que el segundo sólo es cruel. El artista es el comandante y capitán de su barco artístico, siempre preparado y dispuesto a recibir el primer golpe y a ahogarse si choca contra un iceberg. Pero las críticas…¿no deberían las críticas revelar todos los detalles científicos y matemáticos, y toda la información pertinente que explique por qué el Titanic no pudo resistir el golpe mientras que otros barcos golpeados sí tuvieron éxito?

– La temperatura del agua
– La construcción del barco
– El peso de la carga
– El número de pasajeros
– La desorganización de la tripulación

A dónde mis argumentos quieren llegar es a la perspectiva del Arte, que es subjetiva y no arraiga en las Matemáticas o en la Física. ¿No es más crítico para los críticos de arte y moda estar profundamente informados, no sólo en Historia del arte, sino en el aspecto subliminal? El público actúa con la suposición de que los críticos son expertos en sus respectivos campos. Pero, ¿lo son? ¿Tiene todo crítico el alma suficiente para evaluar un trabajo en un sentido trascendental? ¿La experiencia extracorpórea del arte?

En la era de Internet, dónde las colecciones y las actuaciones son tan accesibles al público y cualquiera puede colgar una crítica en Facebook o Twitter, ¿no deberían los columnistas y críticos, como Cathy Horyn, emplear un enfoque más moderno, atrevido y vanguardista en sus escritos? Uno que los separe, como críticos, del ciudadano promedio que escribe desde el portátil de su casa. El público no es estúpido y, como reina de Twitter, puedo dar fe de que la cantidad de artistas e intelectuales brillantes de los que tengo constancia cada día es asombrosa, y me sirven de inspiración. En el año 2011, todo el mundo está criticando. Así que, ¿cómo alguien como la señorita Horyn se separa del resto? La realidad de los medios de comunicación actuales es que no hay élites, y si no tienen cuidado, los periodistas más astutos y experimentados pueden verse reducidos a simples chismosos, mientras que un chico de 14 años que todavía no tiene una taquilla en el instituto puede vencer los instrumentos de los medios y, accidentalmente, generar una opinión y un debate sobre moda y música que es seguido por doscientos millones de personas en Twitter. Mirad a Tavi Gevinson. Tiene quince años, y Rodarte creó un proyecto entero inspirado en su opinión. Su web se llama thestylerookie.com. La adoro, y su prodigioso blog, muy bien escrito, es el futuro del periodismo. De una forma similar, los paparazzi han sido usurpados por las cámaras de la gente de a pie. El momento mágico de la estrella de la película posando en frente del Museo Metropolitano ya no es tan mágico. Ahora, todos tienen un teléfono y pueden sacar la misma fotografía.

¿Por qué insistimos en lo predecible de los infames críticos de moda? ¿En la predecibilidad de los críticos que continúan escribiendo críticas predecibles? ¿Por qué darle a un elefante un cacahuete cuando ya tiene su trompa sobre ti? El cacahuete ni siquiera llegaría. Para ser justos, señorita Horyn, la pregunta es: ¿cuándo la pretensión de la moda se hizo más importante que su influencia sobre una generación? ¿Por qué hemos decidido que la opinión de una persona es más importante que la de cualquier otro? De todos los diseñadores míticos con los que he tenido la fortuna de poder trabajar, el mayor descubrimiento ha sido su amabilidad y su falta de pretensión. No les importa la posición o la jerarquía. Son tan buenos, y tan precisos, que todo lo que les importa mientras prueban su vestido perfectamente confeccionado en mí es lo que me hace sentir. La pretensión pertenece al formol. Y la jerarquía está embalsamada – para que podamos recordarles nostálgicamente, y ver que lo que un día fue moderno, ahora es irrelevante. Un cacahuete.

*Nota: Cathy Horyn es una periodista crítica del New York Times, que afirmaba que Gaga era un patito feo con un gran tirón fantasmagórico, y que había dejado de seguirla en Twitter. Más tarde, cuando salió el vídeo de The Edge of Glory, afirmó que Gaga parecía embutida en su Gianni Versace, y le dedicó unas palabras a Donatella: No sé por qué Donatella Versace dice que se sintió honrada, a no ser, claro, que estuviera obligada a decir algo bonito de la superestrella. Pues un vídeo clínicamente muerto no va a ayudar a la casa Versace, así que sea más selectiva, señorita Donatella.


Dentro de poco es la festividad del 2 de Mayo, celebrada en Madrid (y no sé si en alguna otra ciudad Española).

Estas fiestas hacen alusión al 2 de Mayo de 1808, conocido como Levantamiento del dos de Mayo. Durante aquella jornada se

Los Fusilamientos en la montaña del Príncipe Pío

celebraron en Madrid unos levantamientos populares contra las tropas francesas. Napoleón, militar y gobernante francés, pretendía entrar en España con el pretexto de llegar a Portugal e invadirla (Portugal era uno de los países aliados Británicos y enemigos de Napoleón), pero al ver la debilidad militar de nuestro país, decidió invadir también España y colocar a su hermano, José Bonaparte, como Rey de España.

El descontento de las clases populares, y la incertidumbre al ver que Fernando VII (legítimo Rey de España) intentaba

huir, provocó un levantamiento social sin precedentes. Los Madrileños se revelaron el 2 de Mayo y la represión por parte de los Franceses (dirigida por el militar Murat) fue muy dura y sangrienta. De ahí el famoso cuadro de Los Fusilamientos de Goya.

El 2 de Mayo de 1808 desembocó posteriormente en la Guerra de la Independecia Española, que permitió liberar a España de la invasión Napoleónica en 1813.

DATOS Y CURIOSIDADES:

El afán de conquista de Napoleón, le llevo a romper el tratado de Fontainebleau e invadir España, en vez de usarla como tránsito para llegar a Portugal.

Manuela Malasaña, fue asesinada por las tropas francesas el 2 de Mayo y es a día de hoy un símbolo de Madrid durante las fiestas. Su muerte exacta no se conoce, pero dicen que ella, al ser bordadora y portar unas tijeras, fue atacada y asesinada por los soldados franceses ya que llevaba “un arma”.

Los Mamelucos, son unos soldados egipcios de caballería, que formaban parte del ejército de Napoleón. Estuvieron a su servicio a raíz de la expedición militar y científica que realizó en Egipto en 1798. El obelisco que está presente en la plaza de la Concordia de París, es el momumento más antiguo de la capital, y proviene precisamente de Egipto (Luxor). Aunque fue traído con posterioridad (1833), Napoleón ya mostró en su momento el deseo de llevarse algún trofeo de allí.

– El imperio de Napoleón Bonaparte se extendió en Europa, y contaba también con una serie de estados aliados. Impuso un Bloqueo Continental a los estados enemigos.

Europa en 1811

-La batalla de Trafalgar (1805) fue una de las mayores derrotas de las tropas Napoleónicas contra la coalición Británica. España, aliada de Francia, luchó también contra la armada Británica.

-La caida de Napoleón empieza en 1812 y termina exiliándose a la isla de Santa Helena, dónde muere. La tumba de Napoleón Bonaparte se encuentra en el Hôtel des Invalides, Paris.

-Los cuadros de Goya se pueden ver en el Museo del Prado.

-En la plaza del 2 de Mayo de Madrid hay un bar llamado Pepe Botella, nombre que adquirió José Bonaparte debido a su afición a la bebida.

La Carga de los Mamelucos

 Programación de la Comunidad de Madrid durante las Fiestas del 2 de Mayo: http://www.madrid.org/fiestasdel2demayo/2011/elfestival.html

Actividades infantiles y talleres: http://www.fiestas-de-madrid.com/fiestas-2-mayo.htm

Movimiento de subducción de las placas téctonicas situadas próximás a Japón (corteza oceánica) –> Tsunamis de enormes magnitudes –> rotura de reactores nucleares –> pánico nuclear + miles de muertos y desaparecidos, Japón, tercera potencia económica mundial sufre unas pérdidas humanas y económicas sin precedentes…

Debido a esto he decidido retomar mis apuntes de física nuclear y geología para explicar de la manera más fácil en qué consiste la radioactividad así cómo los movimientos terrestres.

Para explicar la radioactividad es necesario definir lo que es un átomo. Si cogemos la tabla periódica de los elementos nos encontramos con los elementos químicos presentes en la tierra, todos ellos son átomos (la unidad más pequeña del elemento químico y no presentan carga). Si un átomo se une a otro(s) tenemos una molécula. Si un átomo pierde o gana un electrón, tenemos el mismo elemento químico pero con carga, llamado ión. Si un átomo se divide en el seno de su núcleo, da lugar a otros átomos o elementos químicos diferentes. Nosotros estamos compuestos principalmente por agua (H2O), lo que hace que los elemenos químicos más presentes en el cuerpo humano sean el hidrógeno (H) y el oxígeno (O).

El átomo se compone de su núcleo + electrones (carga negativa) que orbitan alrededor del núcleo. El núcleo del átomo presenta protones

Átomo que presenta 3 electrones, 3 protones y 5 neutrones

 (partículas cargadas positivamente) y neutrones (partículas neutras). Debido a que el átomo no presenta carga, esto implica que el número de protones sea igual al número de electrones.Lo que diferencia un elemento químico de otro es básicamente su número atómico Z (su número de protones en el núcleo). La figura lo explica perfectamente, las líneas negras son los movimientos orbitales de los electrones alrededor del núcleo.

Ahora bien, qué es un isótopo?  La mayoría de los elementos químicos poseen isótopos, algunos estables y otros inestables. Los isótopos son átomos del mismo elemento pero que varian en su masa ya que poseen más o menos neutrones en su núcleo. Por ejemplo, el Carbono (C) más abundante es el C12 (12= 6 protones + 6 neutrones en núcleo), pero también existe el isótopo C13 (6 protones + 7 neutrones) y el C14 (6 protones + 8 neutrons). El C14 es el isótopo inestable y que, de manera natural se desintegra poco a poco, lo que hace que sea un isótopo radioactivo. Esta desintegración emite radioactividad bajo emisiones alpha, beta o gamma. La emisión gamma es la más ionizante y con mayor poder de penetrabilidad, pero la que nos interesa es la alpha (que es la que ocurre en los reactores nucleares).

Partícula alpha

La emisión alpha no es más que un núcleo de Helio, formado por dos protones y dos neutrones y por lo tanto con dos cargas postivias (ion He 2+). Resumiendo, un átomo X dará lugar a un átomo Y de menor masa con emisión de He 2+: X–> Y + He 2+.

En los reactores nucleares se trabaja con Uranio y dos de sus isótopos el U238 (92 protones+ 146 neutrones) y U235 (92 protones+143 neutrones). Lo que ocurre realmente es una reaccción en cadena de fisión, dónde una partícula iniciadora choca con el núcleo de Uranio, éste se divide, formando otros elementos químicos y emitiendo otras partículas que a su vez chocan con más núcleos. Todo este proceso de

Proceso de fisión nuclear y reacción en cadena

 emisión y choque de partículas libera una cantidad de energía enorme, en forma de calor, lo que genera vapor de agua, que pasa a una turbina donde es transformado en energía eléctrica. Un pequeño detalle, dentro de un reactor nuclear, este proceso está controlado, sin embargo, la reacción en cadena sin control es lo que causa la explosión en las bomba atómicas…

¿Cuáles son los principales problemas de la energía nuclear?

La gran ventaja con respecto a las petrolíferas es que no producen gases contaminantes a gran escala, pero la principal desventaja es la gran seguridad que deben de tener debido a la radioactividad, así como el tratamineto de sus residuos.

Si una central nuclear falla en su seguridad, la contaminación por radiación es muy peligrosa. Lo peligroso no son las partículas alpha, ya que éstas no tienen poder de penetrabilidad y se desactivan en seguida al chocar con otras partículas del aire. Lo peligroso es el uranio en sí (ya que en los reactores los isótopos de uranio están a elevadas concentraciones) y los descendientes radioactivos que se forman tras el proceso de fisión (como el gas Radón). La inhalación del polvo de uranio hace que pase al torrente sanguíneo y se acumule en nuestros tejidos (hígado, riñon, aparato reproductor), provocand0 así intoxicación por metal. Además, el U235 tiene un tiempo de vida media de 4510 millones de años, es decir que pasados 4510 millones de años, la cantidad de U235 se habrá reducido a la mitad…Esto hace que la bioacumulación de Uranio sea de por vida y a la larga se convierta en un agente mutágeno, capaz de provocar mutaciones celulares y por lo tanto generación de tumores…

Los residuos de las centrales nucleares, siguen emitiendo radioactividad durante una media de 30 años, lo que hace que deban almacenarse bajo tierra en almacenes específicos.

¿Para qué sirven los isótopos radioactivos?

Los isótopos radioactivos se encuentran en la naturaleza a muy  bajas concentraciones. Es necesario extraerlos de ciertos minerales y concentralos. Como ya hemos visto su uso puede ir destinado a la generación de energía elétrica o armas nucleares, pero también tiene usos a menor escala:

-Debido a la elevada vida media, se utilizan para dataciones geológicas. Por ejemplo, cuando se encuentra un fósil, como éste presenta Carbono 14 (con una vida media de 5730 años) se puede utilizar para datarlo en el tiempo.

-Aplicaciones médicas: para diagnosticar o tratar enfermedades (rayos X, gammagrafías…)

En la siguiente parte trataré la tectónica de placas así como los cambios cíclicos que sufre la tierra desde su formación.

Mientras tanto…

¿Qué han sido de las bolsas de sangre incautadas durante la Operación Galgo?

Porque esa sangre será de alguien…analizar ADN y comparar no lleva más de 3 días.

 ¿Habrá que esperar a que pase el juicio porque casi todo está bajo secreto de sumario?

 Sólo espero que NO SE TAPE NADA, los españoles en general, y los deportistas en particular tenemos derecho a saber qué personas nos han estado estafando (os recuerdo que muchas becas y subvenciones provienen de dinero público, del Estado).

 Ya estamos soportando lo suficiente (porque aquí las víctimas somos nosotros, y no los galgos) viendo como tenemos que seguir compartiendo competiciones con los implicados en una trama de dopaje e incluso siendo testigos de como reciben un trato especial y privilegiado, llamémoslo…favoritismo…Que no digo que se les desprecie, todo el mundo tiene derecho a ser respetado, simplemente ser cautelar.

Porque yo me siento ofendida.

Y acabo con una frase de T. Luca De Tena: “La justicia pertenece a un rango moral superior a la cortesía”

Tal vez debería haber empezado con este post, contextualizando la zona y el lugar. O incluso publicarlo antes de volver a Madrid…pero todo es improvisación y ha salido así.

Iten y Eldoret podemos decir que constituyen el epicentro del atletismo en Kenia y a nivel mundial. Los grandes, los mejores fondistas se entrenan o se han entrenado aquí. Muchos atletas que viven en Nairobi esperan algún día poder venir aquí a entrenar. En Nairobi hay mucha contaminación, pero sobre todo pobreza. El atletismo es un medio de vida para salir adelante y muchos Keniatas asentados en los suburbios de Nairobi no tienen ni 1000KCH (10 euros) para viajar hasta Eldoret. En Iten hay un campo de deportistas, situado a penas 200 metros del centro de Lornah. Allí viven los atletas y se entrenan a diario.

Iten

 La mayoría de los atletas que despuntan pertenecen a la tribu Kalenji (como Lornah Kiplagat). Debido a la localización geográfica en pleno el valle del Rift, a 2400m de altitud, las tierras son muy fértiles y cultivables, por eso Iten es una “cuidad” (más bien un pueblo) dónde no se suele pasar hambre. Casi todos tienen campos de cultivo, vacas, gallinas y tienen de qué alimentarse. Además, la malaria no está presente debido a la altitud.

Mientras vamos corriendo vemos un montón de escuelas (Primary School). La escuela primaria es gratuita, pero hay familias que no tienen el dinero suficiente para pagar el uniforme, los cuadernos y los bolis. La Universidad, sin embargo, cuesta unos 3000 euros/año, lo que es realmente caro para el salario medio de aquí (unos 30-40euros al mes), por ello los niños/jóvenes aprovechan para correr y conseguir becas que cotejen sus estudios. No es de extrañar que mientras corres, los niños se pongan a correr contigo. Da igual que vayan con una mochila en la espalda, con libros en la mano o simplemente descalzos, ellos van junto a ti sonriendo hasta que se cansan. Al final acabas corriendo con un grupo de 6 o 7 niños. Y en el peor de los casos, cuando no corren junto a ti, no paran de preguntarte “how are you, how are you”, con esa vocecita de niño que se oye a distancia. Ya me gustaría ver eso en europa, en vez de estar enganchados a la nintendo o con el bollicao en la mano, jeje.

Otra curiosidad es que no se quejan nunca. Siempre están bien aunque les veas realmente jodidos. Y  siempre te dan las gracias por haberles preguntado.

Los domingos a veces organizan competiciones escolares. Iten se llena de autobuses y organizan competiciones de baloncesto, voleibol y fútbol.

El último domingo estuvimos en misa y es bastante curioso. Eran cristianos (aunque no sé si evangelistas o católicos) y en el momento de rezar había un pequeño grupo que estaba cantando, y el resto de la gente con los ojos cerrados rezaban en voz alta, hablando muy rápido, incluso gesticulando con las manos. Os podéis imaginar la mezcla de sonidos, entre los cánticos y los rezos…A nosotros nos dieron la bienvenido y nos levantamos para presentarnos.

Una cosa que me gusta de Kenia es que ves siempre el horizonte, no hay edificios grandes que interrumpan tu vista. Entre eso y la luz que hay, tienes una sensación de amplitud y libertad enorme. 

Bueno, ya estoy back in town. Los últimos días empecé a echar de menos Madrid y mi gente, pero la vuelta y las despedidas de allí fueron muy tristes. Etoy segura de que volveré por aquí más adelante. Ahora a centrase en este fin de semana, el Cto de España de Cross.

P.D: Enhorabuena a Élian Périz y a Isabel Macías (mis chicas) por ese oro en el Cto de España de Pista Cubierta. Me alegré mucho al enterarme.

Escuchar tu cuerpo, sensaciones. Creo que son las palabras clave del entrenamiento Keniata. Bueno, y aunque suene un poco contradictorio (ya que “escucharse a uno mismo” implica pensar) ellos mientras entrenan no

caminos de rodaje

piensan demasiado. Si salen a muerte y revientan, se paran. Si ven a un wuzungu desconocido que les sobrepasa, empiezan a cambiar hasta que ya no puedan más.

Ellos aquí funcionan por tiempo, y no por distancia. Los martes, jueves y sábado son los días fuertes. Los martes en la pista hacen series de 400, 600 o 800. Ir un martes por la mañana a la pista es increíble. Hay como 100 keniatas entrenando en una pista que mide 405m, dónde hay una zona que está un poco más elevada, la pisada es irregular y el polvo que se levanta es tal que acabas con los

Pista

dientes marrones. Los jueves o bien vas a la pista a hacer series más largas, o te reúnes en un punto para hacer cambios por los caminos de Iten. Los cambios suelen ser de 1’/1’ (1min rápido, 1min lento) 25 veces o bien de 2’/1’ (17 veces) o sino 3’/1’.  El tipo de cambios lo decide el “jefe” y todos le hacen caso. El jueves pasado yo me uní a un grupo de 6 keniatas para hacer 25 de 1’/1’. Salieron a muerte, pero en el 7º cambio ya había cogido a tres (intentaron cambiarme para que me quedara, pero la wuzungu pudo con ellas!), en el 10º empecé a sufrir mucho y en el 17º tuve que pararme y continuar a trote despacio. No os podéis imaginar cómo se nota la altitud, y en el momento que ya vas reventado es imposible seguir! Aquí no puedes entrenar al 100%, tienes que ir a un 80-70%.

Con respecto a los doblajes de la tarde, puedo decir que van realmente despacio, o como decimos entre nosotros “easy, easy”. Hacemos alrededor de 10km rodando muy suave, porque ellos realmente hacen el entreno fuerte por la mañana, y por la tarde su rodaje consiste en regenerar y recuperar. Esto nos sorprendió bastante, ya que teníamos la idea de que siempre rodaban rápido. Asique por la tarde las féminas nos acoplamos a Arturo y nuestros amigos Keniatas (Mathew y Marc, dos keniatas que quedan todos los días con Arturo para entrenar), y por la mañana hacemos nuestro entrenamiento, acompañadas a veces por Doris.

Con Mathew y Marc

A modo de anécdota, el viernes pasado fuimos por la tarde a la pista a hacer unas rectas de 100m. Estábamos sólo Arturo, Fabiana, Mathew, Marc y yo. Pero allí en la pista aparecieron 5 niños, dos niñas de la cuales llevaban a sus espaldas un bebé. Nosotros empezamos a hacer nuestra técnica de carrera y ellos empezaron a imitarnos y a correr a nuestro lado, una de las niñas que cargaba con el bebé era la que más tiempo estuvo haciendo los ejercicios, a pesar de llevar el bebé a sus espaldas. La otra niña se quedó sentada, ya que el bebé que cuidaba estaba malito. La verdad que fue sorprendente, pero al fin y al cabo son niños, niños que están sin escolarizar (ya que no llevaban el uniforme) y con ganas de hacer algo diferente, de jugar, de reír…Yo aproveché para darles un juguetito que me traje de Madrid, y después, junto con Fabiana, estuvimos jugando con ellos a pañuelo y enseñándoles estiramientos (ya eran 11 los niños que se juntaron, algunos acababan de salir de la escuela).

Los Keniatas entrenan todos los días, y doblan todos los días. Excepto el domingo, que es el día del Señor, al no ser que salgan a rodas a las 6.30 de la mañana. La mayoría de la población es cristiana o protestante, asique los domingos van a misa. Por lo visto ir a misa es el evento de la semana, se visten todos con sus mejores galas y parece ser que están durante 4 horas en misa. Allí cantan, rezan, comen…si tengo la oportunidad iré un domingo a verlo.

Bueno, esto es todo por ahora. En el siguiente y último capítulo nos adentraremos más en la vida Keniata aquí, en Iten, así como en las anécdotas curiosas que nos hayan ocurrido.

Después de una semana en tierras africanas, ya hay sustancia para analizar.

Nuestro primer día fue algo impactante. Tuvimos que hacer 2 enlaces para coger tres aviones, todos fueron perfectos excepto el primer vuelo que salió de Madrid-Barajas (grrr….) con una hora de retraso. Eso provocó que

En taxi de camino a Iten

cogiéramos la conexión a Nairobi de coña, pero nuestras maletas no tuvieron la misma suerte y se quedaron en Amsterdam (durante 3 días fuimos vestidas de Fran España y de Lornah Kiplagat, que nos dejaron ropa).

gasolinera

El jueves 3 llegamos al aeropuerto de Eldoret a las 9.15 am y de allí cogimos un taxi que nos llevó directamente a Iten, a Lornah’s place. Durante el trayecto, que duró unos 50 minutos, me sorprendió todo lo que ví: las casas, la gente, las gasolineras…sólo hay una carretera principal asfaltada que no tiene siquiera separación de carriles, aquí el volante está a la derecha, como buena ex colonia inglesa y la conducción es un tanto salvaje…

Al llegar a Lornah fue una gran alegría encontrarnos con Fran España (Españita) y Arturito (Arturo Casado). Nos dieron la bienvenida “jambo” y nos instalamos. Las instalaciones de Lornah son increíbles, tenemos piscina, un gimnasio sin nada que envidiar al de la Blume, una sala chill out y barra libre de té, café y leche con chocolate.

Los 4 mosqueteros

La comida es excelente. El menú del día es realmente del día, ya que van a comprar las verduras y lo necesario antes de hacerlo. Lornah tiene una granja muy cerca de aquí y la leche, recién ordeñada la vaca, la hierven y la tenemos a nuestra disposición en unos supertermos que conservan el calor. Se comen muchos hidratos, verduras y carne a modo de guiso. El ugali, mandazi y chapati son tres cosas típicas de aquí hechas con harina y está buenísimo. (rollo pan/bollo). Podemos decir que todo es orgánico, sin conservantes ni colorantes asique os podéis imaginar lo diferente que sabe la comida.

Sala chill our en Lornah

Nuestro día a día consiste en desayunar a las 7, a las 8.30 empezamos a entrenar y a las 12.30 comemos. Por la tarde hacemos doble sesión a eso de las 16.30, cenamos a las 19h y a las 22h ya estamos en la cama. Por las mañanas Fabi y yo solemos entrenar con Doris (en realidad se llama Dorkas, pero  ya le hemos puesto nombre europeo!). Es una Keniata que trabaja en el centro de Lornah y algunas mañanas nos acompaña y nos enseña caminos nuevos para rodar. Es una chica de 22 años muy maja, cuando termina de rodar se pone a trabajar, ya sea lavando ropa, preparando la comida para luego o yendo al pueblo a comprar lo necesario, como para decirla después del rodaje de hora y cuarto que estoy cansada…

Con Doris

Otra cosa curiosa es que aquí nadie se deja nunca comida en el plato. Tenemos un buffet libre self-service y aunque nos pasemos cogiendo comida, hacemos un esfuerzo y nos  terminamos el plato. La ropa la lavamos a mano, hay un montón de cubos y de tendederos y solemos lavar cada 5 días. Es un bonito momento para socializarte con los demás y como me dijo Fran, “da gusto colgar la ropa bajo el solecito del ecuador”.

Tendedero

Yo tengo de vecina a una chica de Serbia, a continuación Fran (que ya nos ha abandonado y ha vuelto a España) y en frente de Fran una chica de Suiza muy maja con la cual aprovecho para hablar en francés. Como os podéis imaginar el idioma para comunicarnos es el inglés, la gente que está por aquí es europea y también hay tres americanos y dos canadienses. No todos son atletas profesionales, hay muchos populares que se dedican a correr maratones y media maratones que vienen aquí a entrenar.

Tras contaron un poco como es el sitio dónde convivimos día tras días, en el siguiente capítulo os contaré las costumbres y los métodos de entrenamiento de los keniatas, la verdad que estamos aprendiendo cosas nuevas.

Besos desde Kenia. X

Mañana el contingente femenino pone rumbo a Iten (Kenia). 

El sistema wifi allí no funciona muy bien, pero dentro de lo posible intentaré escribir por aquí las pequeñas experiencias y anécdotas que nos vayan surgiendo.

Besos a todos y gracias por vuestra preocupación y vuestro apoyo!

http://www.lasprovincias.es/v/20110131/deportes/mas-deportes/viaje-centro-tierra-fondista-20110131.html