Tal vez debería haber empezado con este post, contextualizando la zona y el lugar. O incluso publicarlo antes de volver a Madrid…pero todo es improvisación y ha salido así.

Iten y Eldoret podemos decir que constituyen el epicentro del atletismo en Kenia y a nivel mundial. Los grandes, los mejores fondistas se entrenan o se han entrenado aquí. Muchos atletas que viven en Nairobi esperan algún día poder venir aquí a entrenar. En Nairobi hay mucha contaminación, pero sobre todo pobreza. El atletismo es un medio de vida para salir adelante y muchos Keniatas asentados en los suburbios de Nairobi no tienen ni 1000KCH (10 euros) para viajar hasta Eldoret. En Iten hay un campo de deportistas, situado a penas 200 metros del centro de Lornah. Allí viven los atletas y se entrenan a diario.

Iten

 La mayoría de los atletas que despuntan pertenecen a la tribu Kalenji (como Lornah Kiplagat). Debido a la localización geográfica en pleno el valle del Rift, a 2400m de altitud, las tierras son muy fértiles y cultivables, por eso Iten es una “cuidad” (más bien un pueblo) dónde no se suele pasar hambre. Casi todos tienen campos de cultivo, vacas, gallinas y tienen de qué alimentarse. Además, la malaria no está presente debido a la altitud.

Mientras vamos corriendo vemos un montón de escuelas (Primary School). La escuela primaria es gratuita, pero hay familias que no tienen el dinero suficiente para pagar el uniforme, los cuadernos y los bolis. La Universidad, sin embargo, cuesta unos 3000 euros/año, lo que es realmente caro para el salario medio de aquí (unos 30-40euros al mes), por ello los niños/jóvenes aprovechan para correr y conseguir becas que cotejen sus estudios. No es de extrañar que mientras corres, los niños se pongan a correr contigo. Da igual que vayan con una mochila en la espalda, con libros en la mano o simplemente descalzos, ellos van junto a ti sonriendo hasta que se cansan. Al final acabas corriendo con un grupo de 6 o 7 niños. Y en el peor de los casos, cuando no corren junto a ti, no paran de preguntarte “how are you, how are you”, con esa vocecita de niño que se oye a distancia. Ya me gustaría ver eso en europa, en vez de estar enganchados a la nintendo o con el bollicao en la mano, jeje.

Otra curiosidad es que no se quejan nunca. Siempre están bien aunque les veas realmente jodidos. Y  siempre te dan las gracias por haberles preguntado.

Los domingos a veces organizan competiciones escolares. Iten se llena de autobuses y organizan competiciones de baloncesto, voleibol y fútbol.

El último domingo estuvimos en misa y es bastante curioso. Eran cristianos (aunque no sé si evangelistas o católicos) y en el momento de rezar había un pequeño grupo que estaba cantando, y el resto de la gente con los ojos cerrados rezaban en voz alta, hablando muy rápido, incluso gesticulando con las manos. Os podéis imaginar la mezcla de sonidos, entre los cánticos y los rezos…A nosotros nos dieron la bienvenido y nos levantamos para presentarnos.

Una cosa que me gusta de Kenia es que ves siempre el horizonte, no hay edificios grandes que interrumpan tu vista. Entre eso y la luz que hay, tienes una sensación de amplitud y libertad enorme. 

Bueno, ya estoy back in town. Los últimos días empecé a echar de menos Madrid y mi gente, pero la vuelta y las despedidas de allí fueron muy tristes. Etoy segura de que volveré por aquí más adelante. Ahora a centrase en este fin de semana, el Cto de España de Cross.

P.D: Enhorabuena a Élian Périz y a Isabel Macías (mis chicas) por ese oro en el Cto de España de Pista Cubierta. Me alegré mucho al enterarme.

Escuchar tu cuerpo, sensaciones. Creo que son las palabras clave del entrenamiento Keniata. Bueno, y aunque suene un poco contradictorio (ya que “escucharse a uno mismo” implica pensar) ellos mientras entrenan no

caminos de rodaje

piensan demasiado. Si salen a muerte y revientan, se paran. Si ven a un wuzungu desconocido que les sobrepasa, empiezan a cambiar hasta que ya no puedan más.

Ellos aquí funcionan por tiempo, y no por distancia. Los martes, jueves y sábado son los días fuertes. Los martes en la pista hacen series de 400, 600 o 800. Ir un martes por la mañana a la pista es increíble. Hay como 100 keniatas entrenando en una pista que mide 405m, dónde hay una zona que está un poco más elevada, la pisada es irregular y el polvo que se levanta es tal que acabas con los

Pista

dientes marrones. Los jueves o bien vas a la pista a hacer series más largas, o te reúnes en un punto para hacer cambios por los caminos de Iten. Los cambios suelen ser de 1’/1’ (1min rápido, 1min lento) 25 veces o bien de 2’/1’ (17 veces) o sino 3’/1’.  El tipo de cambios lo decide el “jefe” y todos le hacen caso. El jueves pasado yo me uní a un grupo de 6 keniatas para hacer 25 de 1’/1’. Salieron a muerte, pero en el 7º cambio ya había cogido a tres (intentaron cambiarme para que me quedara, pero la wuzungu pudo con ellas!), en el 10º empecé a sufrir mucho y en el 17º tuve que pararme y continuar a trote despacio. No os podéis imaginar cómo se nota la altitud, y en el momento que ya vas reventado es imposible seguir! Aquí no puedes entrenar al 100%, tienes que ir a un 80-70%.

Con respecto a los doblajes de la tarde, puedo decir que van realmente despacio, o como decimos entre nosotros “easy, easy”. Hacemos alrededor de 10km rodando muy suave, porque ellos realmente hacen el entreno fuerte por la mañana, y por la tarde su rodaje consiste en regenerar y recuperar. Esto nos sorprendió bastante, ya que teníamos la idea de que siempre rodaban rápido. Asique por la tarde las féminas nos acoplamos a Arturo y nuestros amigos Keniatas (Mathew y Marc, dos keniatas que quedan todos los días con Arturo para entrenar), y por la mañana hacemos nuestro entrenamiento, acompañadas a veces por Doris.

Con Mathew y Marc

A modo de anécdota, el viernes pasado fuimos por la tarde a la pista a hacer unas rectas de 100m. Estábamos sólo Arturo, Fabiana, Mathew, Marc y yo. Pero allí en la pista aparecieron 5 niños, dos niñas de la cuales llevaban a sus espaldas un bebé. Nosotros empezamos a hacer nuestra técnica de carrera y ellos empezaron a imitarnos y a correr a nuestro lado, una de las niñas que cargaba con el bebé era la que más tiempo estuvo haciendo los ejercicios, a pesar de llevar el bebé a sus espaldas. La otra niña se quedó sentada, ya que el bebé que cuidaba estaba malito. La verdad que fue sorprendente, pero al fin y al cabo son niños, niños que están sin escolarizar (ya que no llevaban el uniforme) y con ganas de hacer algo diferente, de jugar, de reír…Yo aproveché para darles un juguetito que me traje de Madrid, y después, junto con Fabiana, estuvimos jugando con ellos a pañuelo y enseñándoles estiramientos (ya eran 11 los niños que se juntaron, algunos acababan de salir de la escuela).

Los Keniatas entrenan todos los días, y doblan todos los días. Excepto el domingo, que es el día del Señor, al no ser que salgan a rodas a las 6.30 de la mañana. La mayoría de la población es cristiana o protestante, asique los domingos van a misa. Por lo visto ir a misa es el evento de la semana, se visten todos con sus mejores galas y parece ser que están durante 4 horas en misa. Allí cantan, rezan, comen…si tengo la oportunidad iré un domingo a verlo.

Bueno, esto es todo por ahora. En el siguiente y último capítulo nos adentraremos más en la vida Keniata aquí, en Iten, así como en las anécdotas curiosas que nos hayan ocurrido.

Después de una semana en tierras africanas, ya hay sustancia para analizar.

Nuestro primer día fue algo impactante. Tuvimos que hacer 2 enlaces para coger tres aviones, todos fueron perfectos excepto el primer vuelo que salió de Madrid-Barajas (grrr….) con una hora de retraso. Eso provocó que

En taxi de camino a Iten

cogiéramos la conexión a Nairobi de coña, pero nuestras maletas no tuvieron la misma suerte y se quedaron en Amsterdam (durante 3 días fuimos vestidas de Fran España y de Lornah Kiplagat, que nos dejaron ropa).

gasolinera

El jueves 3 llegamos al aeropuerto de Eldoret a las 9.15 am y de allí cogimos un taxi que nos llevó directamente a Iten, a Lornah’s place. Durante el trayecto, que duró unos 50 minutos, me sorprendió todo lo que ví: las casas, la gente, las gasolineras…sólo hay una carretera principal asfaltada que no tiene siquiera separación de carriles, aquí el volante está a la derecha, como buena ex colonia inglesa y la conducción es un tanto salvaje…

Al llegar a Lornah fue una gran alegría encontrarnos con Fran España (Españita) y Arturito (Arturo Casado). Nos dieron la bienvenida “jambo” y nos instalamos. Las instalaciones de Lornah son increíbles, tenemos piscina, un gimnasio sin nada que envidiar al de la Blume, una sala chill out y barra libre de té, café y leche con chocolate.

Los 4 mosqueteros

La comida es excelente. El menú del día es realmente del día, ya que van a comprar las verduras y lo necesario antes de hacerlo. Lornah tiene una granja muy cerca de aquí y la leche, recién ordeñada la vaca, la hierven y la tenemos a nuestra disposición en unos supertermos que conservan el calor. Se comen muchos hidratos, verduras y carne a modo de guiso. El ugali, mandazi y chapati son tres cosas típicas de aquí hechas con harina y está buenísimo. (rollo pan/bollo). Podemos decir que todo es orgánico, sin conservantes ni colorantes asique os podéis imaginar lo diferente que sabe la comida.

Sala chill our en Lornah

Nuestro día a día consiste en desayunar a las 7, a las 8.30 empezamos a entrenar y a las 12.30 comemos. Por la tarde hacemos doble sesión a eso de las 16.30, cenamos a las 19h y a las 22h ya estamos en la cama. Por las mañanas Fabi y yo solemos entrenar con Doris (en realidad se llama Dorkas, pero  ya le hemos puesto nombre europeo!). Es una Keniata que trabaja en el centro de Lornah y algunas mañanas nos acompaña y nos enseña caminos nuevos para rodar. Es una chica de 22 años muy maja, cuando termina de rodar se pone a trabajar, ya sea lavando ropa, preparando la comida para luego o yendo al pueblo a comprar lo necesario, como para decirla después del rodaje de hora y cuarto que estoy cansada…

Con Doris

Otra cosa curiosa es que aquí nadie se deja nunca comida en el plato. Tenemos un buffet libre self-service y aunque nos pasemos cogiendo comida, hacemos un esfuerzo y nos  terminamos el plato. La ropa la lavamos a mano, hay un montón de cubos y de tendederos y solemos lavar cada 5 días. Es un bonito momento para socializarte con los demás y como me dijo Fran, “da gusto colgar la ropa bajo el solecito del ecuador”.

Tendedero

Yo tengo de vecina a una chica de Serbia, a continuación Fran (que ya nos ha abandonado y ha vuelto a España) y en frente de Fran una chica de Suiza muy maja con la cual aprovecho para hablar en francés. Como os podéis imaginar el idioma para comunicarnos es el inglés, la gente que está por aquí es europea y también hay tres americanos y dos canadienses. No todos son atletas profesionales, hay muchos populares que se dedican a correr maratones y media maratones que vienen aquí a entrenar.

Tras contaron un poco como es el sitio dónde convivimos día tras días, en el siguiente capítulo os contaré las costumbres y los métodos de entrenamiento de los keniatas, la verdad que estamos aprendiendo cosas nuevas.

Besos desde Kenia. X

Mañana el contingente femenino pone rumbo a Iten (Kenia). 

El sistema wifi allí no funciona muy bien, pero dentro de lo posible intentaré escribir por aquí las pequeñas experiencias y anécdotas que nos vayan surgiendo.

Besos a todos y gracias por vuestra preocupación y vuestro apoyo!

http://www.lasprovincias.es/v/20110131/deportes/mas-deportes/viaje-centro-tierra-fondista-20110131.html

No voy a describir aquí qué es la Operación Galgo, para eso ya está Google y los periódicos. Quiero dar mis impresiones y opiniones acerca de un tema serio, que ha sido portada en todos los medios de comunicación, aunque como viene siendo habitual en mi blog, metiendo un toque humorístico e irónico a todo, para que se nos haga más ameno. 

Me alegro de que se hagan este tipo de Operaciones, porque quiero un deporte limpio que prevalezca siempre sobre las personas que lo denigran. A veces pienso que soy una pringada, porque encima no puedes hacer nada, para acusar es necesario tener pruebas y yo no tengo ni pruebas ni dinero ni poder suficiente para ello. Pero ahora que la Guardia Civil ha detenido a un número reducido de personas, con cargos por posesión y tráfico de sustancias dopantes, la cosa cambia. Espero que de una vez por todas salga a la luz la verdad y que se haga justicia, y espero que todo este proceso no se quede en humo, como ocurrió con la antigua Operación Puerto.

Estoy convencida de que la gente en general (no deportista) ha debido de flipar, y lo entiendo, a mí también me ha pasado. Este es el lado amargo de todo esto, como ha dicho nuestro vicepresidente Rubalcaba (que ahora mismo le amo aún más) “por una minoría, aunque sea importante, no se puede pensar que todos hacen trampas y hoy toca que el Gobierno defienda a los deportistas honrados”. Me duele, me duele mucho que haya pasado todo esto, porque nos afecta a todos, y a los atletas en particular, pero insisto, estoy contenta por la lucha que se está haciendo contra el dopaje. TOLERANCIA CERO. Y si fuera por mí pondría hasta sanciones más duras. Tenemos claros ejemplos de atletas que parece que después de una sanción no han aprendido la lección y han vuelto a caer o a estar involucrados en temas ilegales…Asique bravo por la “Operación Galgo”, habrá que ver como termina todo, pero ante todo que haya justicia y Atletismo Limpio y Transparente.

Después de leer los últimos sucesos de toda esta trama me estoy dando cuenta de la magnitud del problema: bolsas de sangre, sustancias dopantes, tráfico de drogas, paso clandestino de IGF-1 a través de duanas, paraisos fiscales, blanqueo de dinero,  atletas y entrenadores de primerísimo nivel implicados…oh my god, esto parece una película, directores de cine aquí tenéis carnaza para el futuro.

Hay también muchos aspectos secundarios de todo esto que me enfurecen:

Primero: Me toca las narices que los medios de comunicación den más importancia a un deportista involucrado en temas de dopaje que a éxitos conseguidos a base de su esfuerzo y honradez. Marta Dominguez ha sido por momentos trendig topic en twitter!!!! Joder, ni cuando Arturo fue campeón de Europa se le dió tanta publicidad. Ayer viernes había en la Blume más  medios de comunicación que nunca…Si les gusta el morbo y exagerar que lo hagan con cosas positivas y no lo contrario, que para eso ya están los medios de comunicación extranjeros que siempre nos critican…

Segundo: ¿No quieren deporte limpio e igualdad? Pues que hagan esto en todos los deportes y en todos los países, coño!!! Insisto, soy una pringada…Nunca veré una operación antidoping en fútbol, basquet, etc…(os recuerdo que Pep Guardiola dió positivo por sustancias prohibidas cuando jugaba en la liga Italiana). Y por supuesto si me voy a EE.UU me puedo poner hasta las trancas que allí no pasan controles propios de su estado. Venga hombre, no nos engañemos, el doping existe, es una mafia. Con esto no pretendo generalizar (ese va a ser mi tercer punto) sino simplemente  creo que el doping es una realidad, si bien compartida sólo por una minoría pero que hace mucho daño y por lo tanto debe ser erradicada. Y por no hablar de la hipocresía, esta si que se lleva la palma, y no sólo en el mundo del deporte, sino de la política y de la vida en general.

Tercero: Ahora no vayáis a meternos a todos los atletas en el mismo saco. Que hay muchos, muchísimos, que nos dejamos la piel día a día, haciendo un esfuerzo y un sacrificio increíble, mostrando los valores más preciados del deporte y de la vida en general y que tenemos además carreras universitarias (ya que los controladores aéreos lo decían mucho pues yo también) y eso si que es digno para dar ejemplo y salir en prensa. Ahora es cuando todo los atletas tenemos que unirnos más que nunca y no caer en el conformismo.

Ahora mismo estoy temiendo por mi futuro, en serio, no sé que va a ser del atletismo, esto nos va a perjudicar a todos, pero si se reducen las medallas y los presupuestos, y se destinan únicamente a los que van limpios, me parecería estupendo, porque ahí es dónde salgo yo beneficiada. A mí la fama y que me vea o no la gente en la tele me da igual, la fama y el dinero en exceso te hunden (y sino escuchad algunas canciones de “The Fame” primer álbum de Lady Gaga).

Por otro lado creo que tambien deberían de castigar a los médicos y personas que trafican con todas estas sustancias ilegales. No entiendo como han podido dejar que Eufemiano Fuentes estuviera implicado de nuevo en todo este tráfico de sustancias, por Dios, ese hombre esta manchando también a toda la comunidad de médicos, si lleva sellado en la frentre ser el traficante número uno de drogas entre los deportistas, y seguro que a este hombre le debe de dar igual el deporte y la salud de la gente! Pagó una multa tras la Operación Puerto, pasó sólo una noche en la cárcel y otra vez de vuelta a las andadas…yo a este tío no sólo le metía en la cárcel sino que también le quitaba la licencia de médico. Quiero confiar en el sistema y que la sanción sea proporcional a todo el daño que se está haciendo.

En fín, menos mal que aún nos queda Lady Gaga para distraernos…(mañana domingo concierto en el Palacio De Los Deportes donde os aseguro que voy a gritar y me voy a desahogar! =) )

Tras el Campeonato de España celebrado este fin de semana en Avilés, la temporada va llegando a su fin.

Cross Elgoibar2006

Todavía recuerdo como a finales del verano pasado tenía como objetivo acudir a los Europeos de Barcelona (que serán en 15 días), realizar una buena temporda invernal centrándome en el cross, y como no, volar en verano, en la pista, que es lo que más me gusta.

Desgraciademente nunca sabemos lo que nos depara el destino, y una fractura en el pie me mantuvo parada durante todo el invierno. Un iniverno duro de rehabilitación, body-treck, piscina, fisio, médico…día sí y día también.

No he llegado al verano con la forma que esperaba, por falta de tiempo, pero lo importante es la salud, que todo vuelve a estar en su sitio. El 1500 es una prueba de mucho nivel en España, y estoy contenta por mi cuarto puesto. Aunque siempre queremos más y somos muy exigentes, pero lo importante no siempre es el resultado, sino el camino que te lleva a ello. Como dice mi sabia madre (que la quiero un montón), hay que ir sembrando para luego poder recoger.

Me quedan tres semanas antes de tomarme las vacaciones. Ya soy licenciada en bioquímica y por fín podré dedicarme en cuerpo y alma a lo que me apasiona: el atletismo. Habrá grandes cambios en mi estilo de mi vida, podré entrenar más, descansar más, y lo más importante: ILUSIÓN y MOTIVACIÓN.

Mil gracias a mi entrenador, que me tiene que aguantar todos los días, a mi familia, por su apoyo incondicional, a mis amigos y a toda la gente que me apoya. Sin vosotros nada de esto sería posible.

El año que viene, más y mejor.

Video de RTVE: http://bit.ly/bQ5uKD

Este fin de semana se presentan dos eventos que no puedes perderte.

El primero de ellos, este viernes, el Meeting de Madrid, donde podremos disfrutar del mejor atletismo nacional e internacional, reuniendo a un magnífico plantel de atletas. Este evento encuadrado dentro de las grandes competiciones organizadas por la IAAF, se realizará en las pistas del polideportivo de Moratalaz, que abrirá sus puertas a partir de las 19.30 hasta las 22h.

También podremos verlo a través del canal de Teledeporte, que retransmitirá la competición de 20 a 22h.

Fuera del ámbito deportivo, este fin de semana también podremos gozar de las fiesta del Orgullo, siendo el Orgullo Madrileño el más importante de Europa. El lema de este año es: Por la igualdad TRANS. El desfile de carrozas comenzará a las 18.00 en la plaza de Cibeles y terminará en la Plaza de España a las 20.00.  Allí  podremos disftutar posteriormente de la actuación de Kylie Minogue, entre otros artistas invitados. Asique… ¡A disfrutar de un fin de semana completo y ocioso!

Ayer fue la última jornada de la liga División de Honor femenina, donde nuestro equipo, el Valencia Terra iMar, se proclamó campeón de España por 18ª vez consecutiva. Mirando desde el egocentrísmo que tiene el practicar un deporte individual como el atletismo, con lo que más disfruté fue, sin duda,  con mi victoria en los 1500m.

Campeonas Liga 2010

Cuando las cosas no van tan bien como crees, o cuando estás saliendo de un pequeño “bache” profesional, valoras sin querer los pequeños detalles. Ayer, más que el triunfo per se, fue el “cómo”. Luchar hasta el final en lo últimos 1o0 metros (contra una atleta marroquí del Puerto de Alicante que venía de hacer importantes registros en el 1500) codo con codo, dejándote la piel para que no te pasen, y utilizando el poder de la mente: “aquí no me va a ganar ni Dios”, para conseguir la victoria, os aseguro que supone una subida de autoestima y autoconfianza increíble.

A seguir trabajando y persiguiendo mis sueños. 😉

http://www.marca.com/2010/06/13/atletismo/1276437971.html

Mañana comienzan los Ctos Iberoamericanos de atletimos, que se celebran en Cádiz. España lleva un contingente muy poderoso donde se preveen muchas medallas.

Al mismo tiempo nos chocamos con El Torneo Roland Garros, de gran importancia en el mundo del tenis, con la presencia de nuestro superstar Nadal.

Y por último se celebra también en las instalaciones del Lago de la Casa de Campo (Madrid), la copa del Mundo de Triatlón.

España demuestra así su gran potencial deportivo a nivel mundial.

El pasado fin de semana se celebró en San Fernando (Cádiz) el Cto de España Universitario y como dijo nuestro querido “León” de la Blume poco antes de coger rumbo a Atocha: “de ahí saldrán los campeones más listos”.

Playa de la Barrosa, Chiclana de la Frontera

Élian y yo tuvimos una odisea de viaje, ya que nuestro hotel estaba en Chiclana de la Frontera en un macrocomplejo donde sólo había hoteles, campos de golf y playa. Lo cual estaba muy bien, pero llegar hasta allí parecía imposible. Menos mal que La Rubia usó sus artimañas sociales para conseguir que nos llevara un coche de protocolo. Y no me olvido de la amabilidad y gracia de los gaditanos, que tras 3 días allí  nos hicimos amigos de gran parte de los responsables de la organización y nos sentíamos como en casa.

A nivel personal, he vuelto satisfecha de este campeonato. Probablemente en otras condiciones no me habría bastado con el bronce en los 800m, pero este año, no estoy para demasiadas exigencias y soy algo más realista. Debo destacar también que mi universidad (Complutense de Madrid), ha quedado primera por puntuación en cuanto a número de finalistas.

Este Campeonato ha servido desde un punto de vista cultural, para conmemorar el aniversario de la Constitución Española de 1812, “La Pepa”. Y a modo de ensayo, de cara a los Ctos Iberoamericanos que se celebrarán en estas mismas pistas del 4 al 6 de Junio. Los Iberoamericanos se organizan cada 2 años, y en el 2008 tuvimos que cruzar el charco y volar hasta Iquique (Chile). Este año toca en casa, la expectación será mayor y aún estamos pendientes de la selección.

Final 800m