Entrenamientos Personales

Te acompaño en este maravilloso deporte con entrenamientos dirigidos para todos los amantes del running, de cualquier nivel y edad*.
*mayores de 18 años

Running
Femenino

Si eres mujer y quieres iniciarte como corredora, divertirte y sentirte sana, me ofrezco a acompañarte en esta nueva aventura y compartir la pasión por el atletismo y el deporte en general

Asesoramiento
Running

¿Cómo empezar a correr? ¿Tienes alguna duda acerca de estiramientos, alimentación y buenas prácticas? Consúltame.

Conóceme

Atleta internacional especialista en medio fondo y fondo, con más de 12 años practicando deporte de alto nivel.

Experiencia y formación en las siguientes áreas:

  • Ciencias de la salud: Licenciada en Bioquímica
  • Máster en Marketing Digital, Comunicación y Redes Sociales
  • Experta en educación antidopaje, valores y salud en el deporte. Personal externo de la AEPSAD.
  • Curso de Coaching deportivo
  • Curso de Personal Trainer
  • Equipo de apoyo formado por profesionales de Ciencias de la Actividad Física y del Deporte, Nutrición y Dietética y entrenadores de atletismo.

BENEFICIOS RUNNING

El poeta Juvenal ya nos adelantó en la Grecia clásica la necesidad de tener una mens sana in corpore sano. Numerosos estudios científicos han comprobado como el deporte en general y correr en particular supone grandes beneficios para la salud física y mental.

  • Beneficios físicos

    Correr de forma regular te permite limpiar las arterias y los pulmones, evitar enfermedades cardiovasculares, fortalecer músculos, huesos y articulaciones y también permite aumentar tu sistema inmune entre otros muchos beneficios.

  • Beneficios mentales

    Cuando corres eliminas el estrés y las tensiones, generas endorfinas (la hormona de la felicidad) y una serie de hormonas que nos ayudan a sentirnos más felices.

  • Interiorización de valores

    Ser corredor significa también la adquisición y aprendizaje de una serie de valores positivos: trabajo, disciplina, compromiso, superación, compañerismo y deporte limpio. Aprendes a esforzarte y a comprometerme contigo mismo. Marcándote objetivos consigues mantener la motivación y todo ello hace que adquieras una mayor determinación e integridad.

Desde el Blog

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QUE COMENTA LA GENTE CON LA QUE HE TRABAJADO

Elena no sólo te entrena físicamente, también personalmente. Te mentaliza y motiva para alcanzar tu objetivo.

Pilar D.Madrid

Gracias a Elena he vuelto a redescubrir mi pasión por el running. Sólo por ésto, pase lo que pase el 20 de octubre en Madrid le estaré eternamente agradecido, porque mi vida en ese sentido ha cambiado a mejor. No puedo por menos que recomendar su asesoramiento y entrenamiento personalizado.

Vicente Extremadura

Gracias a los ejercicios específicos, técnicas de carrera, cuestas y la motivación proporcionada por Elena estoy consiguiendo resultados en competición que nunca hubiese imaginado.

Irene PérezMadrid

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