Entrenamientos Personales

Te acompaño en este maravilloso deporte con entrenamientos dirigidos para todos los amantes del running, de cualquier nivel y edad*.
*mayores de 18 años

Running
Femenino

Si eres mujer y quieres iniciarte al running,  divertirte y sentirte sana, me ofrezco a acompañarte en esta nueva aventura y compartir la pasión por el deporte.

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Asesoramiento
Running

¿Te inicias en el running y no sabes por dónde empezar? ¿Tienes alguna duda acerca de estiramientos, alimentación y buenas prácticas? Consúltame.

Conóceme

Atleta internacional especialista en medio fondo, con más de 8 años practicando deporte de alto nivel.

Experiencia y formación en las siguientes áreas:

  • Ciencias de la salud: Licenciada en Bioquímica
  • Máster en Marketing Digital, Comunicación y Redes Sociales
  • Educación en materia antidopaje, valores y salud en el deporte
  • Entrenamientos de medio fondo y fondo
  • Curso de Coaching deportivo
  • Curso de Personal Trainer
  • Equipo de apoyo formado por profesionales de Ciencias de la Actividad Física y del Deporte y  Nutrición y Dietética

BENEFICIOS RUNNING

El poeta Juvenal ya nos adelantó en la Grecia clásica la necesidad de tener una mens sana in corpore sano. Numerosos estudios científicos han comprobado como el deporte en general y correr en particular supone grandes beneficios para la salud física y mental.

  • 👍

    Beneficios físicos

    Correr de forma regular te permite limpiar las arterias y los pulmones, evitar enfermedades cardiovasculares, fortalecer músculos, huesos y articulaciones y también permite aumentar tu sistema inmune entre otros muchos beneficios.

  • Beneficios mentales

    Cuando corres eliminas el estrés y las tensiones, generas endorfinas (la hormona de la felicidad) y una serie de hormonas que nos ayudan a sentirnos más felices.

  • 🎯

    Interiorización de valores

    Sin darte cuenta empiezas a adquirir todos los valores que te puede aportar el running: trabajo, disciplina, compromiso, superación, compañerismo y deporte limpio. Aprendes a sufrir y a comprometerme contigo mismo, te marcas objetivos, te motivas y todo ello hace que adquieras una mayor determinación e integridad.

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QUE COMENTA LA GENTE CON LA QUE HE TRABAJADO

Pilar D.

Elena no sólo te entrena físicamente, también personalmente. Te mentaliza y motiva para alcanzar tu objetivo.

Pilar D.Madrid
Vicente

Gracias a Elena he vuelto a redescubrir mi pasión por el running. Sólo por ésto, pase lo que pase el 20 de octubre en Madrid le estaré eternamente agradecido, porque mi vida en ese sentido ha cambiado a mejor. No puedo por menos que recomendar su asesoramiento y entrenamiento personalizado.

Vicente Extremadura
Irene Pérez

Gracias a los ejercicios específicos, técnicas de carrera, cuestas y la motivación proporcionada por Elena estoy consiguiendo resultados en competición que nunca hubiese imaginado.

Irene PérezMadrid

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