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Entrenamientos Personales

Te acompaño en este maravilloso deporte con entrenamientos personales dirigidos en función de tu condición física y edad*.
*mayores de 18 años

Running
Femenino

Si eres mujer y quieres iniciarte como corredora, divertirte y sentirte sana, me ofrezco a acompañarte en esta nueva aventura y compartir la pasión por el atletismo y la práctica de actividad física.

Formación
Antidopaje

¿Estás interesado en que tus deportistas, entrenadores, miembros de equipos deportivos, etc, reciban información y prevención en materia antidopaje? Contáctame.

Elena Grimau
Elena Grimau

Conóceme

Atleta internacional especialista en medio fondo y fondo, con más de 12 años practicando deporte de alto nivel.

Experiencia y formación en las siguientes áreas:

  • Ciencias de la salud: Licenciada en Bioquímica
  • Máster en Marketing Digital, Comunicación y Redes Sociales
  • Experta en antidopaje. Personal externo de la Agencia Española Antidopaje AEPSAD.
  • Curso de Coaching deportivo
  • Curso de Personal Trainer
  • Equipo de apoyo formado por profesionales de Ciencias de la Actividad Física y del Deporte, Nutrición y Dietética y entrenadores de atletismo.

BENEFICIOS de la Actividad Física

El poeta Juvenal ya nos adelantó en la Grecia clásica la necesidad de tener una mens sana in corpore sano. Numerosos estudios científicos han comprobado cómo la actividad física llevada a cabo de manera regular, supone grandes beneficios para la salud física y mental.

  • Beneficios físicos

    Correr de forma regular te permite limpiar las arterias y los pulmones, evitar enfermedades cardiovasculares, fortalecer músculos, huesos y articulaciones y también permite aumentar tu sistema inmune entre otros muchos beneficios.

  • Beneficios mentales

    Cuando corres eliminas el estrés y las tensiones, generas endorfinas (la hormona de la felicidad) y una serie de hormonas que nos ayudan a sentirnos más felices.

  • Interiorización de valores

    Ser corredor significa también la adquisición y aprendizaje de una serie de valores positivos: trabajo, disciplina, compromiso, superación, compañerismo y deporte limpio. Aprendes a esforzarte y a comprometerme contigo mismo. Marcándote objetivos consigues mantener la motivación y todo ello hace que adquieras una mayor determinación e integridad.

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